Pernah nonton Telletubies gak di TV? yang paling dihafal ama orang2 dan paling sering ditiru ama mereka adalah kata-kata "Berpelukan!!" trus those tubies ber-empat langsung saling rangkul dan pelukan erat-erat. Lucu juga ya.. Tapi anda mungkin belom tahu, ternyata berpelukan itu penting lohh!! Pada posting kali ini saya ingin sharing about beberapa penjelasan ilmiah tentang manfaat berpelukan.
Berdasarkan hasil penelitian yang diterbitkan oleh jurnal Psychosomatic Medicine, disebutkan bahwa pelukan hangat dapat melepaskan suatu hormon yang berhubungan dengan perasaan cinta dan kedamaian, yang dinamai OXYTOCIN. Hormon tersebut akan menekan hormon penyebab stres yang awalnya mendekam di dalam tubuh kita.
Dalam proses penelitian ini, Dr Karen Grewen, peneliti asal Universitas North Carolina mengumpulkan 38 pasangan dalam satu tempat. Kemudian ke-38 pasangan tersebut diminta untuk membicarakan hal-hal bahagia yang pernah mereka alami. Setelah itu mereka juga diminta untuk menonton sebuah film romantis selama lima menit kemudian dilanjutkanberpelukan selama 20 detik.
Sebelum melalui semua kegiatan di atas, Dr Karen dibantu rekan-rekannya melakukan pengukuran terhadap tekanan darah, tingkat stres dan jumlah hormon OXYTOCIN pada para peserta penelitian itu. Hasilnya, tingkat stres orang-orang yang diteliti tersebut berkurang. Hormon penyebab stres, CORTISOL dan NOREPINEPHRINE, menurun jumlahnya karena tergantikan oleh hormon OXYTOCIN. Mereka juga sampai pada kesimpulan bahwa naiknya volume hormon 'cinta' ini bisa memberikan kontribusi untuk kesehatan jantung manusia. Penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa wanita lebih responsif untuk memeluk pasangannya. Menurut Dr Karen, hal itu terjadi karena OXYTOCIN lebih memiliki hubungan dekat dengan hormon estrogen yang diproduksi wanita.
Bahkan di mancanegara sana sering juga diadakan "Free Hugs Campaign", yaitu campaign memeluk orang yang tidak dikenal di jalanan sebagai tanda kasih sayang dan kemanusiaan. Tujuan campaign ini adalah making others feels better. Simple reason but beautiful, isn't it?.
Gimana dengan di negeri kita Indonesia tercinta ini? Wah, kayaknya campaign ini belom bisa di pake di sini nih. Tau sendiri lah, moral orang-orang kita yang cukup bikin miris itu. Jangan-jangan nanti banyak orang iseng yang maen peluk cewe-cewe di jalanan dengan dalih 'free hugs campaign', gawat khan?!
Tapi yang jelas, penelitian ini memberikan masukan yang positif banget buat kita. Di kehidupan jaman sekarang yang keras ini, dimana tingkat stress sangat tinggi, ternyata ada suatu cara yang bisa dan mudah kita lakukan untuk sedikit mengurangi stress, yaitu dengan "berpelukan".Kalo stress berkurang, badan kita akan sehat, jantung kita juga kuat, pada akhirnya kita akan bisa menikmati hidup lebih lama.
Eitss, tapi kalo yang gak punya pasangan, mau meluk siapa dong? Jangan bete dulu, pelukan nggak selalu harus dengan pasangan kok. Buat anda yang jomblo, pelukan dengan teman bisa juga kok mengurangi stress. Bahkan bisa juga pelukan dengan binatang kesayangan kita, entah itu kucing, anjing, monyet, or mungkin kalo tarzan pelukannya ama gorilla ya?? hihi.. Gimana dengan anda?Kasih komen dong !!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar